Sophrologie à la maison

Quelques tips à mettre en place chez soi pour survivre à la vague de chaleur.

Quand le thermomètre flirte avec les 40 degrés, c’est tout le corps qui est en...

Notre corps, temple de nos émotions a bien besoin d’un break en cette fin d’année. Alors avant de nous jeter sur les petits toasts, on s’impose un reset bien...

Cocoon, réconfortant, le spa est un moment hors du temps pour revenir à l’essentiel : soi. Alors comment organiser ce petit moment à domicile ? Suivez le gui...

Danser est un moyen formidable d’aller puiser en soi les émotions
qui ne sortent pas par la voix.

Aujourd’hui je souhaite mettre en avant un art puissant et...

Le temps est à la mélancolie, comme à la fin d’un long voyage. Le corps bronzé et les jambes pleines de sable, il est temps de rentrer à la maison. Le corps ...

Pour la rentrée, on mise sur un sommeil de qualité. Mais comment comprendre son horloge biologique lorsque la pile de dossiers s’accumule sur notre bureau ? ...

Aux portes de l’été, il est temps de faire un bilan entre rêve et réalité.

Un temps pour chaque chose et chaque chose à sa place, une formule qui m’a suivi ...

Les jours se suivent mais ne ressemblent pas surtout quand notre moral nous joue des tours. Alors comment démarrer la journée en prenant du temps pour soi ? ...

Réduction du stress, amélioration du sommeil, récupération musculaire. Et si la clé était dans nos mains ? Zoom sur l’automassage, cette pratique aux multipl...

Les résolutions : un peu, beaucoup, à la folie ou pas du tout ?

Premièrement, Bonne année 2025, ¡Feliz Año Nuevo! , happy new Year !
Que votre année soit p...

Cher Père Noël,
Je t’écris cette lettre de mon canapé en regardant les lueurs de la guirlande du sapin. Je ne sais pas si ces mots te parviendront mais je ...

Qu’ils soient petits ou grands, nos échecs font partie de ce que nous sommes. Alors célébrons-les comme des étapes importantes de nos vies.

Aujourd’hui j’ai...