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A une époque où la productivité est la pièce maîtresse d’une société, il n’est parfois pas de bon ton de dire NON. Pourtant ce petit mot de trois lettres est...

Alimentation, sommeil, activités, on fait le plein de belles énergies pour se réveiller de bonne humeur tout l’hiver.

7h du mat, le corps endormi, l’esprit ...

Gâteaux, petits fours et plats en sauce envahissent nos plats pour Noël. Alors comment fait-on quand notre ventre nous cause bien des maux ?

La saison des f...

Notre corps, temple de nos émotions a bien besoin d’un break en cette fin d’année. Alors avant de nous jeter sur les petits toasts, on s’impose un reset bien...

Cocoon, réconfortant, le spa est un moment hors du temps pour revenir à l’essentiel : soi. Alors comment organiser ce petit moment à domicile ? Suivez le gui...

Danser est un moyen formidable d’aller puiser en soi les émotions
qui ne sortent pas par la voix.

Aujourd’hui je souhaite mettre en avant un art puissant et...

Flemme, fatigue intense, moral à O, le dimanche soir ne nous épargne pas avec son lot de contrariétés. Et si on changeait la donne en mettant en place une no...

Le temps est à la mélancolie, comme à la fin d’un long voyage. Le corps bronzé et les jambes pleines de sable, il est temps de rentrer à la maison. Le corps ...

Pour la rentrée, on mise sur un sommeil de qualité. Mais comment comprendre son horloge biologique lorsque la pile de dossiers s’accumule sur notre bureau ? ...

Nouvelle année scolaire, nouveaux objectifs, la rentrée peut être vue comme une montagne parsemée de bosses et de virages. Seulement, avec un peu de préparat...

Stress, surmenage, fatigue, le rythme de la rentrée peut parfois mettre nos organismes à rude épreuve. La pratique de la sophrologie amène un soutien et une ...

La rentrée pointe le bout de son nez et la routine se cache derrière une porte que l’on avait verrouillée pendant les vacances. Pourtant, de simples habitude...