Les effets de la canicule sur la santé mentale

La canicule a des effets délétères sur le corps mais on oublie également ses conséquences sur la psyché.

Alors que le mois d’août n’a même pas encore fait son apparition, la France a déjà vécu trois périodes de fortes chaleurs. La première ayant commencé au mois de mai. Allongé sur son canap la bouteille d’eau dans une main et l’éventail dans l’autre, l’été tant désiré est un peu plus rude que prévu. Car oui, les soirées à l’extérieur en maillot de bain restent des standards mais quand les températures flirtent avec les 40 dégrés c’est tout l’organisme qui est en souffrance.

Coup de chaleur, insolation, la canicule n’est pas à prendre à la légère notamment auprès d’un public plus fragile comme les bébés ou encore les personnes âgées qui régulent moins bien leur température que la moyenne.

Les semaines de canicule à répétitions ne font pas que des dégâts au niveau du corps. En effet, cette accumulation permet à peine de reprendre son souffle entre deux périodes de canicule. Ce qui entraîne inévitablement une charge mentale conséquente dans notre quotidien, à l’heure où la vie doit continuer avec ses projets et ses contraintes. Tout le monde n’a pas la clim ou une installation qui permettent de diminuer les effets délétères des températures en hausse.

Le manque de sommeil est sans aucun doute un des premiers impacts de la canicule. Allongée dans son lit sous une chaleur étouffante, l’endormissement se fait très compliqué. Les heures de sommeil sont de plus en plus raccourcies installant alors une dette considérable au fil des semaines. Alors même que les températures sont plus fraîches le matin, c’est toujours à ce moment-là que l’on doit se lever pour commencer sa journée.

Quand on sait à quel point le manque de sommeil a un effet négatif sur la santé mentale, il n’est pas étonnant que l’on broie plus de noir dans cette période houleuse. S’en suit également le manque de concentration ainsi que l’irritabilité. On parle énormément des effets négatifs du manque de luminosité en hiver mais en excès accompagné d’une chaleur écrasante le ratio n’est pas bon non plus.

Une vigilance particulière doit entourer les personnes sous certains traitements psychotropes tels que les antidépresseurs ou encore le lithium. En effet, ces médicaments sont difficilement compatibles avec ces périodes de canicules car ils viennent perturber le phénomène de thermorégulation ou encore la sensation de soif. Ce qui peut s’avérer dangereux pour le corps.

En cas de doute ou de symptômes inquiétants, n’hésitez pas à en parler avec le spécialiste en charge de votre dossier ou appeler le 15.

Soyons vigilents pour soi et pour les autres.