A la découverte de la fasciathérapie

Stress, douleurs, diminution de la mobilité, la fasciathérapie intervient pour apaiser de nombreux maux. Partons à la découverte de cette pratique avec Mathilde Roose, fasciathérapeute et professeur de yoga à Biarritz. 

Située entre le massage et l’ostéopathie, la fasciathérapie est une pratique douce et manuelle qui vise à restaurer l’état optimal des fascias par des massages ciblés et approfondis. Mise en lumière en 1980 par le kinésithérapeute et ostéopathe Danis Bois, cette approche permet un rééquilibrage du corps et de l’esprit.

Les fascias sont un réseau continu de tissu conjonctif constitué de plusieurs couches qui entoure, relie et soutient les muscles, les organes et l’ensemble des tissus du corps.  Présents sur l’ensemble de l’anatomie et interconnectés, les fascias ont une importance considérable sur la mobilité du corps en permettant  aux différentes structures de glisser harmonieusement les unes par rapport aux autres. Riches en terminaisons nerveuses, ils participent également à la perception de la douleur en transmettant en permanence des informations au cerveau.

Les fascias possèdent comme dans un ordinateur, un historique de notre vie. Un choc, un deuil, un changement et c’est tout l’équilibre qui est bouleversé. La fasciathérapie intervient donc pour apaiser les tensions, la douleur, retrouver de la mobilité et son plein potentiel. 

Travaillant autant sur le corps que sur l’esprit, cette pratique permet d’aller dénouer de nombreux maux tels que les blocages, des entorses, un mal de dos ou encore des douleurs articulaires dialoguant avec les  fascias. On dit souvent que le corps parle avant que les mots soient exprimés et conscientisés. Cette méthode s’appuie donc sur un travail global incluant évidement la psyché. Un échange se déroule avant la session sur la table de massage afin d'adapter la séance.

Pour commencer, chaque thérapeute peut avoir une approche différente en fonction de sa formation. 

La séance commence par une discussion pour comprendre les attentes et l’état de santé général de la personne concernée. Ce moment est dessiné comme une enquête afin de pouvoir coller aux objectifs de chacun. 
En premier, le patient effectue un test de mobilité. Cette étape a pour objectif de voir comment le corps s’organise dans l’espace et ainsi en déduire les blocages. Les exercices de cette phase sont simples comme des flexions de colonnes, squats ou encore articulations de hanches. 

A la suite de ce test, je choisis de me concentrer sur un seul plan du corps (latéral, frontal, …).  A l’aide de pressions délicates sur tout le plan - des pieds à la tête,  je dialogue avec les fascias afin de libérer les tensions. 

C’est avant tout un travail en collaboration avec la personne qui indique ses ressentis afin d’être le plus précis possible. 

Un autre test de mobilité est effectué en fin de séance afin de faire un point sur le avant/après de la séance et discuter des sensations. Des conseils personnalisés sont partagés afin de prolonger les effets de manière durable. 

Le nombre de séances varie d’une personne à une autre. Une séance peut être suffisante mais parfois les douleurs sont ancrées depuis longtemps, par conséquent il faut du temps pour assimiler les changements. Dans ces cas-là, une moyenne de trois à quatre séances est idéale. 

Cette pratique travaille en profondeur autant sur le corps que sur l’esprit dans le but d’apaiser et d’apporter un mieux-être. Seulement, elle ne convient pas à tout le monde. Voici une liste non exhaustive de pathologies pour lesquelles la fasciathérapie est déconseillée. En cas de doute, n’hésitez pas à poser la question à votre thérapeute avant de prendre rendez-vous. 

Exemple de contre-indications : 

• Les inflammations comme les phlébites ou embolies,

• Les plaies ouvertes ou les cicatrices récentes

• Fracture de moins de 6 mois

• Les entorses de moins de 3 mois

• Maladie auto-immune en phase aïgue 

• Grossesse 

• Les femmes dans un processus d’allaitement 

• Une fatigue extrême 

Je reçois des personnes à partir de la fin de l’adolescence, à partir de 16 ans. 

Vous pouvez consulter à tout moment en dehors des contre-indications, notamment si vous vous sentez limité dans le plein potentiel de votre corps.
Des grands changements de vie comme un choc traumatique, séparation, ou encore déménagement sont des périodes où le corps et l’esprit sont chamboulés. Il peut être opportun d’entamer ce processus. 

Encore une fois, il n’est pas forcément obligé d’attendre d’avoir des maux pour venir faire une séance. La prévention peut parfois empêcher les douleurs de s’installer durablement. 

Mathilde Roose

Professeur de yoga vinyasa et fasciathérapeute à Biarritz

Site internet : https://www.mathilde-roose.com