Cryothérapie : une pratique au service du mieux-être

Douleurs chroniques, récupération physique, anxiété, la cryothérapie peut constituer un vrai atout autant pour la santé physique que la santé mentale.

Longtemps réservé aux athlètes de haut niveau pour la récupération physique après une compétition, la cryothérapie fait maintenant de plus en plus d’adeptes autant sur un plan médical que sur un plan du mieux dans son corps et dans sa tête. Cette thérapie par le froid consiste à exposer le corps à des températures très basses pendant 3 à 4 minutes.  Pas forcément super funny sur le moment, cette méthode montre de réels intérêts depuis de nombreuses années.

Et si quelques minutes dans un froid polaire pouvaient soigner bien des maux ? C’est en tout cas ce qui ressort des nombreuses études sur la cryothérapie. En effet des températures très basses agissent sur le corps par le phénomène de la vasoconstriction, ce qui a pour objectif une diminution de la douleur notamment.
Il en va de même avec l’inflammation chronique.
Cependant, les bienfaits de cette technique ne s’arrêtent pas là. Amélioration de la fonction respiratoire, Boost du système immunitaire, augmentation des capacités musculaires, cette technique agit sur l’ensemble du corps. À défaut de deux à trois séances par semaine pour une récupération physique et mentale optimale

Attention cependant la cryothérapie ne convient pas à tout le monde. Voici une liste non exhaustive des personnes chez qui la cryothérapie est vivement déconseillée. En cas de problèmes de santé, veuillez-vous référer à votre médecin traitant avant de faire une séance.

⁃ Personnes avec de la tension
⁃ Problèmes cardiaques, pacemaker, artériopathie, microangiopathie
⁃ Problèmes circulatoires de type phlébite ou thrombose veineuse profonde
⁃ Problème de sensibilité
⁃ Troubles des reins et de la vessie
⁃ AVC, problèmes pulmonaires
⁃ Grossesse
⁃ Angine de poitrine
⁃ Colique néphrétique, colique hépatique
⁃ Crise de goutte