Sports aquatiques : des disciplines aux multiples bienfaits
Natation, stand up paddle, aquagym on ne compte plus les sports aquatiques. Mais ce que l’on sait moins c’est que ces activités ont de réels bénéfices sur le plan mental ainsi que sur le plan physique. Alors prêt à faire le grand saut ?
Il est temps de troquer la bouée gonflable de la piscine contre la chaise pas confort confort du bureau. Eh oui, la rentrée crie ding dong et l’envie irrépressible de lui claquer la porte au nez s’impose comme une évidence. Mais pas de panique car le mois de septembre offre son lot de nouveautés et de peps pour aborder une rentrée sereine et décomplexée.
Attendez avant de ranger votre maillot de bain au fond du tiroir orné d’un post it « tu me manques déjà ». La saison du renouveau pointe le bout de son nez et avec elle l’envie de tester de nouvelles activités. Pourquoi ne pas jeter votre dévolu sur les activités aquatiques ? L’occasion de garder un pied dans l’eau tout en faisant bouger son body.
Une plongée dans la sérénité
Rappelez-vous des longues soirées d’été au bord de la piscine à refaire le monde entre potes, le cœur léger et l’esprit reposé. Voilà ce que procure l’eau sur le corps et l’esprit. Une bulle protectrice où plus rien n’a d’importance à part ses propres sensations. Un retour en enfance où le corps semble avoir perdu 10kg.
On plonge et le brouha ambiant se fait de plus en plus lointain, comme un murmure puis arrive le calme absolu.
Diminution des douleurs physiques, une plus grande sérénité mentale et surtout on muscle et on travaille l’ensemble du corps sans s’en rendre compte.
A chacun son sport
Que vous soyez team océan ou plutôt team piscine, la liste des activités aquatiques est longue et non exhaustive. Aquagym, aquavélo, longe-côte, natation, surf …
Et puis après tout pourquoi choisir ? A vous de varier les disciplines en fonction des saisons et de vos envies. Le tout est de se faire plaisir. Car sans plaisir, la frustration s’installe, ce qui n’est pas positif sur la durée.
Alors que votre rentrée soit rafraîchissante, vivifiante et pleine de nouveaux défis.
