L’été arrive et avec lui l’envie de découvrir de nouvelles activités aquatiques. Rencontre avec Samuel Guillet moniteur de surf et co-gérant avec sa compagne de l’école de surf La Vague Sablaise aux Sables d’Olonne en Vendée.
Tout d’abord, pouvez-vous définir en quelques mots votre parcours ?
Je suis Samuel Guillet et j’ai ouvert l’année dernière avec ma compagne Maud l’école de surf La Vague Sablaise sur le remblai des Sables d’Olonne. Moi je donne les cours et ma compagne s’occupe de la partie administrative et communication de l’entreprise. Originaire des Sables d’Olonne, j’ai toujours baigné dans l’univers du surf en faisant de multiples compétitions. C’est donc tout naturellement que j’ai voulu transmettre ma passion.
Comment se déroule une séance de surf ?
Premièrement, nous proposons des cours individuels ou collectifs. Il est important d’avoir du matériel adapté à chaque personne pour se sentir à l’aise durant le cours. Pour cela, les élèves sont dirigés vers une planche de surf adaptée à leur niveau ainsi qu’à leur gabarit. Par exemple, pour une personne débutante on va prendre une planche en mousse et pour un niveau intermédiaire une planche hybride.
Une fois le matériel en main, on va faire quelques étirements sur la plage. C’est également le moment où l’on va donner toutes les consignes pour le bon déroulement du cours (conditions météo, sécurité …)
Une fois dans l’eau c’est parti pour une bonne dose de plaisir et de rigolade. Les débutants pourront commencer par de la glisse en position allongée. L’objectif est de se challenger tout en étant confortable pour profiter au mieux de la séance.
Quels sont les bienfaits physiques et mentaux de la séance ?
L’eau est un élément naturel aux multiples bienfaits. C’est comme si on laissait les problèmes sur la plage. Pendant la durée de la séance, on est focus sur ses sensations et on oublie tous les tracas du quotidien.
C’est d’ailleurs un sport qui est préconisé aux personnes atteintes de dépressions ou d’addictions car l’activité physique combinée à l’eau a de véritables vertus thérapeutiques. En parallèle bien sûr d’un suivi médical.
Sur le plan physique, le surf est un sport complet qui travaille le corps dans sa globalité. Cependant, certaines zones sont tout de même plus sollicitées que d’autres. C’est le cas notamment du haut du corps comme les épaules ainsi que les bras pour les déplacements.
Quels sont les contre-indications à la pratique ?
Je dirais les femmes enceintes. Même si ce n’est pas complètement interdit, il faut voir en fonction du niveau de chaque personne et de l’avis du médecin.
Peut-on en faire toute l’année ?
Notre école de surf est ouverte de début avril à mi-novembre pour les cours. Mais on peut tout à fait faire du surf en autonomie toute l’année. Au contraire même, l’hiver les vagues sont très intéressantes pour la pratique. Il suffit juste d’avoir une combinaison qui protège au mieux le corps.
Comment trouver le meilleur spot ?
C’est un sujet que l’on aborde pendant nos cours. Car l’objectif est de donner le maximum d’autonomie à nos élèves. On leur explique donc les marées, la météo, les vents afin qu’ils puissent faire les meilleurs choix en matière de lieu pour leurs sessions de surf. Après je pense que c’est à force de pratique que l’on arrive à faire son petit carnet d’adresses.
Informations complémentaires
La vague Sablaise
Cours et location de surf
48 promenade Georges Clemenceau
Résidence Calypso
85100, Les Sables d’Olonne
https://www.lavaguesablaise.fr/
Cours à partir de 4 ans en groupe ou en individuel.
